Practica CXWORX
Entrenamiento rápido y preciso donde fortaleces y tonificas tu cuerpo.
10/04/2014
En nuestro gimnasio en Alboraya hemos querido comenzar un nuevo programa de entrenamiento, muy efectivo para fortalecer y tonificar. De la mano de Les Mills, ponemos en marcha un entrenamiento rápido que te permite alcanzar mayor nivel de fitness, CXWORX.
► Duración: 30 minutos
Este programa combina lo mejor de los entrenamientos personales con la energía de una actividad dirigida.
En CXWORX entrenas el tronco y los músculos que conectan el tren superior con el tren inferior, lo que conocemos como el CORE. Ideal para trabajar y endurecer los abdominales y glúteos, aumentar la fuerza y prevenir lesiones.
El CXWORX abarca las últimas tendencias en fitness:
- Entrenamiento del CORE
- Entrenamiento de la Fuerza
- Fitness funcional
- Entrenamientos personales en grupo.
Como funciona una clase de CXWORX
El instructor estará siempre pendiente de ti y tus necesidades, y te explicará la importancia del CORE y de su entrenamiento. Primero realizarás un calentamiento con el objetivo de activar estos músculos antes de comenzar con el entrenamiento.
Los ejercicios que realizas durante el entrenamiento, como los crunches y elevaciones de pierna, trabajan por separado los grupos musculares.
En 30 minutos habrás trabajado a un nivel alto tus músculos.
Beneficios del CXWORX
► Entrenamiento rápido y efectivo en tan solo 30 minutos
► Te supone un reto a nivel mental y físico
► Modela y tonificas los músculos que componen el CORE
► Aumentas la fuerza
► Mejoras el equilibrio, la movilidad y la prevención de lesiones.
Recuerda traer a clase Ropa deportiva cómoda, calzado deportivo, agua, toalla. La goma elástica la proporcionamos nosotros.
► CORE
