Con las clases de Body Pump que encontrarás en nuestro gimnasio en Alboraya tonificas tu cuerpo y fortaleces tus músculos. 60 minutos de ejercicios de tonificación con barra y pesas que moldean todo tu cuerpo.

¿En qué consiste una clase de Body Pump?

En Body Pump, principalmente tonificarás tu cuerpo pero además quemas muchas calorías. Todo, al ritmo de música elegida para cada ejercicio, lo que nos marcará el ritmo a seguir, y además motiva.

Primero calentamos con pesos más ligeros, y durante toda la clase vamos entrenando por grupos musculares: desde las piernas hasta los abdominales, realizando ejercicios seguros y planificados por un grupo de profesionales presentes en más de 20 países. Todos estos ejercicios trabajan todas las partes del cuerpo y sentirás tus músculos tonificados en 12 semanas.

Para finalizar siempre se realizan ejercicios de estiramientos, extraídos de Body Balance para estirar los músculos y evitar lesiones.

Beneficios del Body Pump

- Quemas más de 500 calorías en cada sesión

- Disminución de la grasa corporal

- Gran aumento de la fuerza.

- Tonificación de los músculos.

- Contribuye a prevenir la osteoporosis ya que aumentamos la densidad de los huesos.

- Entrenamos en la misma sesión todos los grandes grupos musculares

- Aumento de la autoestima

- Capacidad de motivarte a seguir

En resumen,

Te mostramos las fotos de la última presentación de Body Pump 87